Die 10 besten Blaulicht-blockierenden Brillen des Jahres 2023

Unsere ausführlichen Tests haben die Qualität und den Komfort der Benicci-Brillen deutlich gezeigt

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Verywell Health / Simone Scully

Blaues Licht ist eine Art von Licht, das von Mobiltelefonen, Computern und Fernsehern ausgestrahlt wird – mit anderen Worten, denselben Geräten, die die meisten von uns große Teile unseres Tages nutzen. „Blaulichtbrillen sind Brillen mit speziellen Beschichtungen, die die kurze Wellenlänge des blauen Lichts eliminieren sollen“, sagt Brian Lojka, OD, Optiker bei Clarkson Eyecare und medizinischer Leiter der Optometrie bei EyeCare Partners. „Das können Linsen mit oder ohne Sehstärke sein … [und] Menschen, deren Sehkraft durch den Blick auf Computer- oder Telefonbildschirme gestresst oder überanstrengt ist, möchten sie vielleicht tragen.“

Um die beste Blaulicht-Schutzbrille auszuwählen, müssen Sie Ihre Sehstärke berücksichtigen, wann und wo Sie Ihre Brille tragen möchten und – natürlich – deren Gesamtkomfort und Grad des Schutzes vor Blaulicht (und in manchen Fällen auch UV-Licht auch). Unsere Redakteure trugen eine Woche lang 20 Blaulicht-Schutzbrillen und bewerteten, wie sich ihre Augen anfühlten, nachdem sie mehrere mehrstündige Sitzungen mit Bildschirmen verbracht hatten. Während des gesamten Tests haben wir genau darauf geachtet, wie die Brille in Bezug auf Größe und Gewicht passt, wie es sich anfühlt, sie über einen längeren Zeitraum zu tragen, und wie klar die Gläser sind bzw. wie sich etwaige Tönungen auf unsere Sehschärfe auswirken. Ein staatlich geprüfter Augenarzt unseres Medical Expert Board überprüfte außerdem den Inhalt dieses Artikels auf medizinische Richtigkeit in Bezug auf Blaulicht-Schutzbrillen und die Wirksamkeit verschiedener Materialien und Tönungen. Wir werden weiterhin die leistungsstärksten Brillen testen, um zu sehen, wie sie im Laufe der Zeit funktionieren.

Amazonas

Bleiben Sie gut an Ort und Stelle

Leicht

Dauerhaft

Für größere Gesichter ist es unwahrscheinlich, dass es passt

Wenn Sie auf der Suche nach einer ungetönten Blaulichtbrille sind, die Sie überall hin mitnehmen können und die keine Anpassung erfordert, ist die Benicci Blaulicht-Schutzbrille unsere beste Wahl, da sie unserer Meinung nach langlebig, komfortabel und effektiv ist sie zu sein. Im Test schnitt diese Brille in puncto Passform, Haptik und Klarheit gut ab und wirkte wie ein leichtes, gut sitzendes und gut verarbeitetes Paar, das genauso gut auf dem Schreibtisch hängen wie in einer Reisetasche verstaut werden kann .

Wir haben festgestellt, dass das leicht strukturierte Material, das dazu beiträgt, dass diese Brille so bequem sitzt, ein Verrutschen verhindert, ohne die Nase oder die Ohren einzuklemmen und wunde Stellen zu verursachen. Sie fallen zwar etwas kleiner aus und eignen sich wahrscheinlich besser für Frauen als für Männer, sind aber in verschiedenen Farben erhältlich und verfügen sogar über ein Blaulichtbrechungstool, mit dem Sie überprüfen können, wie viel blaues Licht sie tatsächlich blockieren.

Schließlich stellten wir fest, dass es beim Tragen dieser Brille fast keinen Unterschied in ihrem Sehvermögen gab; Es gibt keine Tönung, an die Sie Ihre Augen anpassen müssen, und die Gläser waren kristallklar. Diese Brille bietet alles, was Sie sich von einem Blaulichtblocker wünschen, und zu einem erschwinglichen Preis ist sie ein toller Einstieg in die Welt der Blaulichtbrillen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 22 $

Größen: Einheitsgröße |Rezeptoption: Nein |Virtuelle oder Heimanprobe: Nein |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

Warby Parker

Klare Sicht

Leicht

Bleiben Sie gut an Ort und Stelle

Kein allgemein schmeichelhafter Stil

Niemand möchte auf eine Brille mit Sehstärke zurückgreifen, die nicht zu seinem Gesicht oder Stil passt, aber die von Warby Parker angebotenen Möglichkeiten zum Ausprobieren vor dem Kauf machen diese Blaulicht-blockierenden Brillen zur besten Sehstärke, die es gibt. Im Test haben wir herausgefunden, dass diese Brille leicht ist und rund um den Nasenrücken super bequem ist, mit einer klaren Tönung, die unsere Sicht nicht beeinträchtigt. Wir bemerkten auch eine langfristige Besserung der Symptome einer Überanstrengung der Augen während der Dauer des Tests. Obwohl es also keine sofortige Linderung gab, fühlten sich unsere Augen am vierten Tag der Anwendung weniger müde an, insbesondere nachdem sie sie ganze acht Stunden lang getragen hatten Arbeitstag.

Neben Komfort und Klarheit zeichnet sich Warby Parker dadurch aus, dass er Sie bei der Wahl des richtigen Stils unterstützt. Auch wenn uns die Thurston-Rahmen (aus Stilgründen) nicht gefallen haben, gibt es Dutzende anderer Optionen zur Auswahl und ein virtuelles Anprobe-Tool ist für App-Benutzer mit dem iPhone X oder höher zugänglich. Wenn Sie nicht über diese Möglichkeiten verfügen, machen Sie sich keine Sorgen: Sie können auch bis zu fünf Fassungen auswählen, die Sie zu Hause erhalten und anprobieren können, ohne dass für Sie Kosten entstehen. So können Sie ganz einfach auf verschreibungspflichtige Blaulichtblocker von Warby Parker umsteigen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: Ab 145 $

Größen: Mittel und breit |Rezeptoption: Ja |Virtuelle oder Heimanprobe: Ja |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

Amazonas

Einfaches An- und Ausziehen

Reduzierte Kopfschmerzen bei unseren Testern

Stilvoll und attraktiv

Enthält kein Etui oder Beutel

Wenn Kopfschmerzen zu Ihren chronischen Augenbelastungsbeschwerden gehören, haben wir nach einer Woche Tragen von Peepers von PeeperSpecs eine Verbesserung festgestellt. Die Kombination aus bequemen, flexiblen Rahmen und klaren, vergrößernden Gläsern trägt dazu bei, dass diese Blaulichtbrille die tägliche Bildschirmnutzung zu einem insgesamt angenehmeren Erlebnis macht. Wir stellen fest, dass sie unsere Attributprüfungen mit Bravour bestanden hat.

Nachdem wir die Brille fünf Arbeitstage lang getragen hatten, stellten wir fest, dass sie leicht, aber gut genug verarbeitet war, um an Ort und Stelle zu bleiben, selbst wenn wir unseren Kopf häufig bewegten. Dank der flexiblen Arme ließen sie sich leicht an- und ausziehen und verursachten keine Schmerzen an Ohren oder Nase. Sie haben genau die richtige Vergrößerung für eine Lesebrille, eine klare Tönung, die die Sicht nicht beeinträchtigt, und obendrein sind sie stilvoll: Wir haben uns über ihre schmeichelhafte Form und die schimmernden Rahmen geäußert. Außerdem stellten wir bereits nach einem Tag Tragen der Brille und Bildschirmnutzung weniger Kopfschmerzsymptome fest.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 29 $

Größen: Einheitsgröße |Rezeptoption: Nein |Virtuelle oder Heimanprobe: Nein |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

Walmart

Entlasten Sie die Augen

Vielseitig für viele Einsatzzwecke

Begrenzte Auswahl/Farben/Stile

Anschmiegsam und sicher, aber leicht und bequem, haben wir uns für die Lesebrille Readerest mit Blaulichtblockierung als unsere am besten sitzende Brille entschieden, weil uns ihr Tragegefühl auch nach stundenlangem Tragen gefiel. Wir hatten praktisch keine Beschwerden über die Passform oder das Tragegefühl dieser Brille; Es war angenehm, sie über einen längeren Zeitraum im Gesicht zu haben, während wir an Laptops und Smartphones arbeiteten. Die Linsen sind klar und wir haben während unseres Tests eine geringere Augenbelastung festgestellt als ohne sie.

Wir haben festgestellt, dass diese Brille einfach gut sitzt, sich angenehm anfühlt und unsere Augenbelastung verringert – und darüber hinaus ist sie stilvoll genug für Videoanrufe und Besprechungen, aber funktional genug, um für lange Sitzungen konzentrierter Arbeit zu funktionieren.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 20 $

Größen: Einheitsgröße |Rezeptoption: Nein |Virtuelle oder Heimanprobe: Nein |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

Caddis

Reduzieren Sie die Belastung der Augen

Bleiben Sie gut an Ort und Stelle

Begrenzte Rahmenfarben

Teuer

Wenn Sie die Menge an blauem Licht, der Ihre Augen ausgesetzt sind, reduzieren und gleichzeitig so aussehen möchten, als würden Sie mit den aktuellen Trends Schritt halten, empfehlen wir die Caddis Blue Light Blockers im Hopper-Stil im 70er-Jahre-Stil. Sicher, sie liegen im Trend – aber in unseren Tests fanden wir sie auch bequem, stabil, auch wenn wir aktiv waren, und trotz ihrer hellen Tönung recht klar.

Noch wichtiger ist, dass wir definitiv eine Verbesserung der Augenbelastung festgestellt haben: Unsere Augen waren während der Verwendung dieser Brille keiner Belastung ausgesetzt. Normalerweise verspüren wir nach etwa einer Stunde eine Belastung, daher war dies eine Verbesserung.

Diese Brille wird nicht für jeden die richtige stilistische Wahl sein (sie ist auf jeden Fall ein Statement-Stück!), aber wenn Sie sich für die Pilotenform interessieren, empfehlen wir sie – vor allem, weil sie aufgrund ihrer Blaulicht-Blockierungskraft nicht dazu passt nur zur Show.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 109 $

Größen: Einheitsgröße |Rezeptoption: Nein |Virtuelle oder Heimanprobe: Nein |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 60 Tagen

Felix Gray

Klarer Farbton

Keine wahrnehmbare Blendung

Inklusive Etui und Staubtuch

Teuer

Wenn Sie ständig an Videokonferenzen teilnehmen, während Sie Ihre Brille tragen, ist Ihnen wahrscheinlich aufgefallen, dass einige Linsen eine sehr auffällige (und ablenkende) Reflexion auf Ihrem Bildschirm erzeugen – diese Erfahrung haben wir gerne vermisst, als wir die Felix Gray Jemison-Brille getestet haben . Dadurch wurden sie zu unserer ersten Wahl für Videokonferenzen.

Das Paar von Felix Gray minimierte nicht nur die störende Blendung bei Videoanrufen, sondern war auch an mehreren achtstündigen Arbeitstagen bequem zu tragen, ohne dass eine Anpassung erforderlich war. Es gab auch kein Verrutschen oder Kneifen. Was die Klarheit anbelangt, empfanden wir die ungetönten Gläser als scharf und klar, allerdings gab es im Vergleich zu anderen Brillen eine eher subtile als dramatische Verbesserung der Symptome einer Überanstrengung der Augen. (Mit anderen Worten, sie können dazu beitragen, Augenermüdung und Kopfschmerzen zu reduzieren ... oder auch nicht.) Wenn Sie also eine Brille benötigen, die bei Videoanrufen keine störenden, grellen Reflexionen verursacht, ist die Felix Gray Jemison genau das Richtige für Sie Ihre beste Wahl.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: Ab 100 $

Größen: Breit |Rezeptoption: Ja |Virtuelle oder Heimanprobe: Ja |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

MVMT

Macht Bildschirmbilder schärfer

Sanft für die Augen

Für Personen mit größeren Köpfen möglicherweise zu klein

Teuer

Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Augen nicht mit Ihren Fernsehgewohnheiten mithalten können, hat die MVMT Everscroll-Brille in unseren Tests beim Streamen von Videos gut abgeschnitten. Sie waren sanft zu unseren Augen und machten die Bildschirmbilder irgendwie schärfer, aber auch weniger hart als andere Brillen (oder überhaupt keine Brillen). Und die Vorteile machten sich auch ziemlich schnell bemerkbar, was auch ein Bonus für alle ist, die einfach nur ihre Lieblingssendung streamen möchten, ohne dabei ihre Augen zu belasten.

Was die anderen Attribute angeht, waren die MVMT-Blocker nicht das absolut am besten passende Paar, das wir ausprobiert haben; Sie passten einer unserer Testerinnen und einigen anderen Brillen nicht so gut, weshalb sie diese Brille für Menschen mit kleineren Köpfen oder schmaleren Gesichtern empfehlen. Allerdings könnte die Wahl eines Rahmens in einem anderen Stil von MVMT das Problem der Passform lösen, da die Brille selbst gut verarbeitet ist und die Rahmen in zwei verschiedenen Größen erhältlich sind.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 78 $

Größen: 51 mm und 54 mm |Rezeptoption: Nein |Virtuelle oder Heimanprobe: Nein |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

Amazonas

Reduziert Helligkeit und Blendung

Erschwinglich

Nicht übermäßig stilvoll

Leichte Verzerrung an den Linsenrändern

Für alle, die regelmäßig spielen, ist die Reduzierung von grellem Licht und Blendung der Schlüssel, um die stundenlange Konzentration auf einen Bildschirm angenehmer zu gestalten. Uns gefällt, dass die Gunner Optiks Razer-Brille genau das tut, was sie zu unserer besten Wahl für Gaming macht. Mit einer dezenten Gelbtönung gehen diese Brillen noch einen Schritt weiter, indem sie blaues Licht blockieren – und obwohl wir dachten, dass sie vielleicht nicht die stilvollste Wahl wären, bedeutet die Tatsache, dass Sie sie höchstwahrscheinlich alleine zu Hause tragen werden, Stil Treten Sie in dieser Situation in den Hintergrund, um zu funktionieren – insbesondere die Blaulichtblockierung.

Diese Brille ist außerdem bequem, mit einer leichten und breiten Fassung, die bei unseren Tests nicht in die Seiten des Kopfes einschnitt. Wir stellten eine leichte Verzerrung an den Rändern der Linsen fest, die jedoch nur dann auffiel, wenn wir nicht auf einen Bildschirm schauten. Im Großen und Ganzen handelt es sich wahrscheinlich nicht um die beste Brille für die Arbeit oder das gesellige Beisammensein, aber wir glauben, dass sie eine „solide Wahl ohne Schnickschnack“ für alle ist, die stundenlang mit dem Laser auf einen Bildschirm fokussiert sind und einen starken Blendschutz und eine Helligkeitsreduzierung benötigen (z. B , wie die Kategorie vermuten lässt, Gamer).

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 100 $

Größen: Einheitsgröße |Rezeptoption: Nein |Virtuelle oder Heimanprobe: Nein |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

LensDirect

Gute Klarheit

Zuverlässige Passform

Reduziert Blendung

Hilft möglicherweise nicht, Müdigkeit zu reduzieren

Die hübsche, stilvolle und klare Emory-Brille von LensDirect erzielte in unseren Tests gute Noten für Passform und Klarheit und ist damit unsere bequemste Wahl. Obwohl sie einen niedrigen Nasenrücken und ein kleines Gesicht haben, haben wir sogar bemerkt, dass diese Brille viel weniger Anpassungen erfordert als viele andere Brillentypen, was bedeutet, dass sie eine einfach zu tragende Option ist, selbst wenn Sie etwas haben unkonventionelle Gesichtsform.

Wir haben auch festgestellt, dass diese Brille im Test außergewöhnlich klar ist und in dieser Hinsicht andere Brillenmodelle übertrifft. Es gelang ihnen jedoch nicht, die Überanstrengung oder Ermüdungsbeschwerden der Augen (außer Blendung) oder einiger anderer Paare zu reduzieren. Obwohl sie stilvoll und bequem sind und klare, ungetönte Gläser haben, konnten wir keinen großen Unterschied feststellen, ob man sie trägt oder nicht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: Ab 74 $

Größen: Mittel und breit |Rezeptoption: Ja |Virtuelle oder Heimanprobe: Ja |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 30 Tagen

EyeBuyDirect

Gute Klarheit

Gut für kleine bis mittlere Gesichter

Erschwinglich

Kann ohne Anpassung an der Nase herunterrutschen

Was den Eye Buy Direct-Brillen (ein wenig) an Gesamtpassform fehlt, machen sie durch Haptik und Klarheit mehr als wett, was bei der Auswahl von Übergangsgläsern von entscheidender Bedeutung ist. Zuvor hatten wir Übergangsgläser in Eye Buy Direct-Rahmen getragen und waren begeistert, wie klar die Gläser waren und wie reibungslos sie den Übergang zwischen verschiedenen Sichtfeldern ermöglichen konnten.

Tatsächlich wurde diese Brille in verschiedenen Szenarien getestet: draußen, beim Blick auf Telefone und Laptops und zu verschiedenen Tageszeiten. In allen Fällen erfüllten sie unsere Erwartungen oder übertrafen sie, beeinträchtigten nie unsere Sehkraft und verbesserten deutlich die Symptome einer Überanstrengung der Augen. Sie waren aus hochwertigen Materialien gefertigt und verursachten nach stundenlangem Gebrauch keine Schmerzen oder wunde Stellen. Der einzige Punkt, an dem sie etwas besser funktionieren könnten, ist die Passform: Wir dachten, sie wären besser für kleinere und nicht für größere Gesichter und stellten fest, dass die Bügel etwas zu kurz waren, um ein Verrutschen zu verhindern.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 54 $

Größen: Einheitsgröße |Rezeptoption: Ja |Virtuelle oder Heimanprobe: Ja |Rückgaberecht: Rückgabe innerhalb von 14 Tagen

4,8 bis 5 Sterne: Dies sind die besten Blaulicht-Schutzbrillen, die wir getestet haben. Wir empfehlen sie vorbehaltlos weiter.

4,5 bis 4,7 Sterne:Diese Blaulicht-Schutzbrille ist ausgezeichnet – sie weist vielleicht kleinere Mängel auf, wir empfehlen sie aber trotzdem.

4,0 bis 4,5 Sterne:Wir denken, dass dies eine großartige Blaulicht-blockierende Brille ist, aber andere sind besser.

3,5 bis 3,9 Sterne:Diese Blaulicht-Schutzbrille ist nur durchschnittlich.

3.4 und darunter: Mit dieser Einstufung empfehlen wir keine Blaulicht-Schutzbrillen; Auf unserer Liste werden Sie keine finden.

Das Team von Verywell Health testete zu Hause und am Arbeitsplatz 20 Blaulicht-Schutzbrillen, um zu sehen, wie gut sie passen, wie angenehm sie sich nach stundenlangem Tragen anfühlen, wie klar die Gläser sind und wie gut sie die Belastung und Blendung der Augen reduzieren . Wir haben besonders darauf geachtet, wie gut die Brille unser Erlebnis bei der Nutzung von Bildschirmen über einen längeren Zeitraum verbessert.

Zunächst nutzten unsere Redakteure und Tester etwa vier Stunden lang wie gewohnt Bildschirme – ohne Blaulichtbrille. Wir haben sie gebeten, alle häufigen Symptome einer Überanstrengung der Augen wie Kopfschmerzen, trockene oder juckende Augen und Lichtempfindlichkeit zu notieren. Danach trugen sie etwa vier Stunden lang eine Blaulichtbrille und notierten erneut, wie sich ihre Augen anfühlten. Anschließend baten wir unsere Tester, eine Woche lang weiterhin ihre Blaulichtbrille zu tragen, während sie Bildschirme nutzten, mit dem Ziel, vom ersten bis zum letzten Tag der Nutzung etwaige Unterschiede in der Augengesundheit festzustellen.

Die drei Attribute, die wir in unseren Tests bewertet haben, waren Passform, Haptik und Klarheit. Wir überlegten, ob ihre Brille eng und bequem auf ihrem Gesicht sitzt, und stellten fest, wann die Brille herunterrutschte, zu fest auf ihren Kopf drückte, ständig angepasst werden musste oder sich für ihr Gesicht zu groß oder zu klein anfühlte. (Auch hier haben wir uns stilistische Notizen gemacht, wenn ein Paar besonders im Trend oder nicht im Trend schien.) Zur Haptik haben wir ausgewertet, wie sich unsere Augen nach stundenlangem Tragen anfühlten; Wenn wir im Laufe der Testwoche eine kurz- oder langfristige Verbesserung der Augenüberanstrengungssymptome feststellten, schnitten diese Brillen beim Gefühl besser ab als andere, bei denen wir keine spürbare Verbesserung erzielten.

Abschließend haben wir die Klarheit bewertet. Da einige Blaulichtbrillen über getönte Gläser verfügen, haben wir die Klarheit jedes Paars danach bewertet, wie scharf und klar unser Sichtfeld war und ob die Tönung eine übermäßige Belastung der Augen verursachte oder uns auf andere Weise bei der Verwendung von Bildschirmen beeinträchtigte.

Darüber hinaus haben wir mit diesen Augenexperten um ihren fachkundigen Rat gebeten:

In unserem Labortest haben wir 20 erwähnenswerte Blaulicht-Schutzbrillen identifiziert, aber nur 10 in unsere endgültige Empfehlungsliste aufgenommen. Die übrigen Brillen schienen die mit blauem Licht verbundene Belastung der Augen erheblich zu verringern, aber wir stellten fest, dass Passform und Komfort sehr unterschiedlich waren – sie waren zu groß, zu eng, zu locker – und dass diese Brillen oft getönte Gläser hatten ( als wir es vorzogen, klar zu sein).

Wenn Sie bereits eine Korrekturbrille tragen, können Sie die Blaulicht-Blockierungstechnologie weiterhin nutzen, allerdings leider nicht, ohne in eine neue Brille zu investieren. Laut Vanessa Hernandez, Optikerin am New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai in New York City, können die Blaulichtfilter Ihren Linsen nach der Herstellung nicht mehr hinzugefügt werden. Wenn Sie regelmäßig Kontaktlinsen tragen, ist das Aufsetzen einer Blaulicht-Schutzbrille natürlich kein Problem.

Wenn Sie nicht ständig eine Brille tragen, können Sie möglicherweise eine Blaulicht-Schutzbrille kaufen, die Ihnen zu bestimmten Tageszeiten hilft (wenn Sie Ihre verschreibungspflichtigen Brillen nicht tragen). Wenn Sie jedoch eine stärkere Blaulichtblockierung wünschen und nicht vorhaben, eine neue Brille zu kaufen, müssen Sie ein anderes Produkt ausprobieren.

„Es sind Clip-on-Optionen [Blaulicht-blockierende Gläser] verfügbar, die jedoch nicht für jede Fassung geeignet sind“, sagt Hernandez. „Es gibt Filter, die Sie tagsüber an Computermonitoren anbringen können, oder Sie können die Einstellungen Ihres Geräts anpassen, um einen wärmeren Hintergrund anstelle eines stark weißen Hintergrunds zu erzeugen, insbesondere wenn Sie Geräte nachts oder in einem dunklen Raum verwenden.“

Wie bei jeder anderen Brille, egal ob es sich um eine Bifokalbrille mit Sehstärke oder eine trendige Sonnenbrille handelt, ist Komfort bei der Auswahl der richtigen Brille wichtig. Wenn Ihre Brille nicht angenehm auf Ihrem Gesicht sitzt, werden Sie einen Grund finden, sie nicht zu tragen, was den Sinn einer Brille völlig zunichte macht. Darüber hinaus kann eine schlecht sitzende Brille Ohrenschmerzen, Nasenschmerzen und sogar Kopfschmerzen verursachen. Sie sollten daher auf einen sicheren Sitz achten. Beachten Sie bei der Entscheidung für die richtige Brille die folgenden wichtigen Punkte, wie sich eine Brille anfühlen sollte:

Jede neue Brille benötigt eine kurze Eingewöhnungszeit, aber idealerweise können Sie Ihre Brille schon nach ein paar Tagen regelmäßiger Nutzung aufsetzen und vergessen, dass sie überhaupt da ist. Ist dies nicht der Fall, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Wenn Sie über eine Blaulichtbrille nachdenken, sollten Sie darauf achten, dass die Gläser auch über eine Antireflexions- oder Blendschutzbeschichtung verfügen. Andernfalls kann es sein, dass Ihre Kopfschmerzen oder die digitale Überanstrengung Ihrer Augen weiterhin bestehen bleiben.

„Antireflexionseigenschaften reduzieren Blendung und Reflexionen von der Oberfläche Ihrer Brillengläser, was bei der Verwendung eines Computers oder Mobilgeräts von Vorteil ist“, sagt Dr. Brocwell.

Viele Brillengläser mit Sehstärke verfügen über eine Blendschutzfunktion. Wenn Sie jedoch noch nie eine Brille getragen haben, ist Ihnen möglicherweise nicht bewusst, welchen großen Unterschied diese Funktion machen kann, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag über ständig auf einen leuchtenden Bildschirm schauen. Ohne die Beschichtung können Ihre Bildschirme störende Reflexionen von der Oberfläche Ihrer Brille werfen und oft Ihre Sicht beeinträchtigen.

Für die Verwendung zu unterschiedlichen Tageszeiten werden unterschiedliche Blaulicht-blockierende Linsen empfohlen. „Künstliches blaues Licht kann zur digitalen Augenbelastung beitragen und Ihren Schlafzyklus beeinträchtigen“, erklärt Dr. Hernandez. Da Ihr Körper tagsüber immer noch blauem Licht ausgesetzt sein muss, um Ihren Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten, eignen sich klare oder gelbe Linsen besser für den Tagesgebrauch, sagt Dr. Hernandez.

Wenn Sie hingegen mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben oder bis spät in die Abendstunden Ihren Laptop oder Ihr Smartphone nutzen, sollten Sie möglicherweise zu dunkleren Brillengläsern greifen. Rote Linsen blockieren tatsächlich 100 % des blauen Lichts sowie fast das gesamte grüne und violette Licht. Das bedeutet, dass sie alle Arten von Licht blockieren, die Ihren Schlafzyklus stören könnten, und Ihnen helfen können, schneller einzuschlafen, wenn Sie sie einige Stunden vor dem Schlafengehen tragen .

Die ultrahellen Strahlen der Sonne können Schäden verursachen, wenn wir uns ihnen zu lange oder zu oft ungeschützt aussetzen. So wie Sie niemals einen Tag am Strand verbringen würden, ohne einen Lichtschutzfaktor aufzutragen, sollten Sie auch nicht viel Zeit im Freien verbringen, ohne Ihr empfindliches Sehvermögen zu schützen, erklärt Dr. Brocwell.

Leider ist sich die Jury immer noch nicht sicher, ob Blaulichtbrillen tatsächlich die von ihren Herstellern behaupteten Vorteile bieten. Kelly Crews, OD, Optikerin bei Virginia Eye Consultants, sagt, dass einige Studien gezeigt haben, dass blaues Licht den Schlafzyklus stören, die Augen überanstrengen und möglicherweise zur Makuladegeneration beitragen kann – aber sie sagt auch, dass diese Studien bisher begrenzt und nicht schlüssig seien.

Das bedeutet nicht, dass sie überhaupt nicht wirken, nur dass Studien diese Behauptungen noch nicht bewiesen haben. Es bedeutet auch, dass Sie persönlich möglicherweise davon schwärmen, wie gut Blaulichtbrillen für Sie funktionieren, während jemand anderes feststellt, dass sie überhaupt keinen Unterschied machen.

„Blaulichtbrillen funktionieren nicht bei jedem, aber sie können manchmal subjektiv eine Linderung der Blendung und Belastung der Augen durch Computerbildschirme bewirken“, sagt Dr. Lojka. „Manche Menschen werden Erleichterung verspüren, wenn sie über einen längeren Zeitraum am Computer sitzen, und andere werden keinen Unterschied spüren – es ist eine sehr subjektive Reaktion ohne eindeutigen Test, um zu unterscheiden, wer davon profitieren würde und wer nicht.“

Sie haben mehrere Möglichkeiten, einen Einkaufsstandort für Blaulichtbrillen zu finden, von Amazon über stationäre Geschäfte bis hin zu Optikerpraxen und Sehhilfezentren (online und persönlich). Wo auch immer Sie sich entscheiden, der in New York City ansässige Optiker Jonah Berman, OD, betont, wie wichtig es ist, sicherzustellen, dass Ihr Verkäufer über hohe Verbraucherbewertungen und einen guten Ruf im Kundenservice verfügt, einschließlich einer guten Umtausch- oder Rückgaberichtlinie.

Es hängt von Ihren persönlichen Bedürfnissen ab. Manche Menschen benötigen stark getönte Brillengläser in Gelb, Orange oder Rot, die zwischen 50 und 100 Prozent des blauen Lichts blockieren können. Es gibt jedoch Einschränkungen, wer diese Tönungen verwenden sollte, wie lange Sie sie tragen sollten und wo Sie sie tragen sollten.

Viele Menschen benötigen nur den Prozentsatz an Blaulichtblockierung, den klare Brillengläser bieten, die laut Dr. Berman so konzipiert sein können, dass sie 20 bis 35 Prozent des schädlichen Blaulichts blockieren. Aber diese blockieren per se kein wirklich blaues Licht und sind möglicherweise nicht stark genug für Sie.

„Es gibt Blaulichtbeschichtungen, die auf Brillengläsern angebracht werden können, aber die Realität ist, dass diese Beschichtungen nur einen kleinen Prozentsatz des Blaulichts daran hindern, das Auge zu erreichen“, sagt Dr. Crews. „Um bestimmte Wellenlängen des Lichts wirklich zu blockieren, müssen Brillengläser getönt sein.“

Wie getönt Ihre Brille sein sollte, kann Ihr Augenarzt beurteilen, sagt Dr. Crews, aber im Allgemeinen könnten von einer Blaulichtbrille diejenigen profitieren, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen und unter einer Überanstrengung der Augen leiden , Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Schlaflosigkeit.

Laut Dr. Berman können Blaulichtfilterbrillen jederzeit bedenkenlos getragen werden – mit einigen Einschränkungen. Erstens kann die Farbe der Linsen Ihre Möglichkeiten einschränken, sie in allen Umgebungen bequem zu tragen.

„Stark getönte gelbe Brillengläser blockieren blaues Licht, können jedoch die Farbwahrnehmung beeinträchtigen, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen“, erklärt Dr. Berman.

Auch wenn das Tragen einer Blaulicht-Schutzbrille im Freien nicht grundsätzlich schlecht ist, empfinden Sie sie möglicherweise nicht als besonders bequem, insbesondere wenn die Gläser klar sind. Einige Benutzer berichten von Blendung oder Reflektion, wenn es draußen sonnig ist.

Denken Sie auch daran, dass Ihr Körper blaues Licht benötigt, um richtig zu funktionieren. Erst wenn man zu viel aus „unnatürlichen“ Quellen wie digitalen Bildschirmen bekommt, gerät man in Schwierigkeiten. Es ist klug, manchmal eine Pause von der Blaulichtbrille einzulegen, auch wenn Sie ins Freie gehen – und das gilt insbesondere, wenn Sie dunkler getönte, blaues Licht blockierende Gläser tragen, wie zum Beispiel orange getönte (die mehr blaues Licht blockieren als klare Gläser).

Das sollten sie nicht tun, sagt Dr. Berman, solange sie klare, nicht getönte Brillengläser mit Ihrer korrekten Sehstärke (sofern erforderlich) und eine Antireflexionsbehandlung haben; Blendung durch Brillengläser ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen, und Brillengläser mit auffälliger Tönung können dazu führen, dass Sie in Umgebungen mit schlechten Lichtverhältnissen blinzeln, was die Augenbelastung erhöht und manchmal Kopfschmerzen auslöst.

Sarah Bradley schreibt seit 2017 Gesundheitsinhalte: von Produktzusammenfassungen und häufig gestellten Fragen zu Krankheiten bis hin zu Ernährungserklärungen und dem Gericht über Ernährungstrends. Sie weiß, wie wichtig es ist, vertrauenswürdige und von Experten anerkannte Beratung zu rezeptfreien Produkten zu erhalten, die Ihnen bei der Bewältigung alltäglicher Beschwerden helfen. Obwohl sie die Brille für diese Liste nicht persönlich getestet hat, hat sie Erfahrung beim Testen anderer Körperpflegeprodukte für Verywell Health – und als Migränepatientin weiß sie, wie wichtig es ist, ein Paar zu finden, das tatsächlich hilft.

Tähkämö L, Partonen T, Pesonen AK. Systematische Überprüfung der Auswirkungen der Lichtexposition auf den zirkadianen Rhythmus des Menschen. Chronobiol Int. 2019;36(2):151-170. doi:10.1080/07420528.2018.1527773

Shechter A, Quispe KA, Mizhquiri Barbecho JS, Slater C, Falzon L. Interventionen zur Reduzierung der Exposition gegenüber kurzwelligem („blauem“) Licht in der Nacht und ihre Auswirkungen auf den Schlaf: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. SLEEP-Fortschritte. 2020;1(1):zpaa002. doi:10.1093/sleepadvances/zpaa002